Voedingscoaching
Weg met de extra kilo’s, weer op weg naar een gezonde leefstijl.
Aan de slag met je eetpatroon in omgeving Oosterhout
Met een druk en hectisch leven, waarin werk, privé en eventueel de opvoeding van kinderen een grote rol spelen naast het huishouden het sporten, is het soms heel moeilijk om ook nog eens aandacht te besteden aan gezonde voeding. Met vaak vermoeidheidsklachten maar bovenal een langzaam stijgende weegschaal als gevolg.
Waarom voedingscoaching?
Bij Well & Fit draait voedingscoaching om veel meer dan alleen afvallen. Het gaat om het vinden van een balans die past bij jouw leven, zonder strikte diëten of beperkingen. We richten ons samen op duurzame veranderingen die je kunt volhouden. We werken aan een plan dat past bij jouw persoonlijke doelen en levensstijl, zodat je meer energie hebt, beter slaapt, en je fit en zelfverzekerd voelt.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Jouw specifieke voedingsbehoeften te identificeren
Gezonde en heerlijke maaltijdopties te ontdekken
Een balans te vinden tussen gezond eten en genieten van het leven
Voedingsmythes te doorbreken en feit van fictie te scheiden
Duurzame gewoonten te ontwikkelen die je kunt volhouden
Waar richt een traject zich op?
Basiskennis voeding verhogen
Ik leer je de belangrijkste basis met betrekking tot voeding. Denk hierbij aan het nut van de macronutriënten (vetten, koolhydraten, eiwitten), het nut van vezels en of het bijvoorbeeld verstandig is om light/zero producten te gebruiken.
Uitzoeken wat voor voeding past bij jou
We gaan samen op zoek naar voedingskeuzes die passen bij jou en jouw leven. Misschien ben je wel veel onderweg, misschien heb je wel bepaalde allergieën of heb je gewoon een gezin vol moeilijke eters.
Tips en adviezen
Doorlopend krijg je adviezen om bijvoorbeeld om te gaan met verjaardagen, vakanties, maar ook andere veranderingen in je leven.
Aan de slag met jouw eetpatroon
Het begint allemaal met een eerste stap. Samen kunnen we een plan maken dat realistisch en haalbaar is. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt hebben, of gewoon gezonder wilt eten, ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen. Neem vandaag nog contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe we samen jouw eetpatroon kunnen verbeteren.