Personal Training
De manier om weer te werken aan je fitheid en energie.
Aan de slag met Personal Training in omgeving Oosterhout
Krachttraining kent vele voordelen. zo is het goed voor je gezondheid en fitheid, werk je aan een sterk en fit lichaam, creëer je de mogelijkheid om te werken aan een mooi fysiek en kun je ook nog eens blessures voorkomen in het heden en de toekomst. Ook kun je door middel van krachttraining en sterkere spieren makkelijker op gewicht blijven.
Een nadeel van krachttraining is echter dat het best moeilijk is om langdurig resultaat te behalen. Wil je dit bereiken heb je toch wat meer kennis nodig en een mate van discipline.
Op het moment dat je moe bent van een zware werkdag of op het moment dat je het gevoel hebt dat je trainingen saai worden, is het heel makkelijk om niet op te dagen.
Het inhuren van een Personal Trainer kan hierbij de oplossing zijn.
Waar staat Personal Training bij Well & Fit voor?
Realistische en effectieve trainingen
Na de geboorte van mijn kinderen leerde ik hoe lastig het kan zijn om tijd te vinden voor regelmatig sporten. Gebroken nachten, kinderen die ziek werden en een drukke agenda maakten het moeilijk om zoals voorheen 5-7 keer per week te trainen. Ik moest leren om mijn training, – en bewegingsplannen aan te passen naar mijn nieuwe realiteit.
Dit heeft mij doen inzien dat ik een aanpak moest ontwikkelen die past bij het drukke leven en de nieuwe realiteit. Een aanpak die ik graag met jou deel. Mijn trainingen zijn realistisch, vol te houden, maar ook lekker uitdagend.
Het doel van de trainingen
Het draait bij Well & Fit niet zozeer om het uiterlijk en het krijgen van een sixpack.
Het gaat om je (weer) fit en energiek voelen en je lekker in je vel voelen. Je zult tijdens een traject merken dat dagelijkse zaken je makkelijker afgaan, je gedurende de dag meer energie ervaart en dat het makkelijker is om af te vallen of op gewicht te blijven.
Elke dag uitgeblust op de bank ploffen of je kinderen steeds nee verkopen omdat je geen energie hebt, zal verdwijnen. Waardoor jijzelf profiteert, maar ook je omgeving.
Trainen met fysieke klachten
Als paramedisch Personal Trainer heb ik kennis over de meest voorkomende blessures op het gebied van knie, rug en nek, – en schouder. Loop jij tijdens het traject tegen een blessure aan? Dan pas ik de trainingen aan naar jouw mogelijkheden en probeer ik te kijken of we ondersteunende spieren kunnen versterken.
Heb je een tijdje bij een fysiotherapeut gelopen vanwege een blessure en ben je inmiddels uitbehandeld? Ik kan in de meeste gevallen het traject overnemen en zorgen dat de klachten minder of helemaal niet meer terug kunnen komen.
Ik kan/mag niet..
Heb jij ooit van een specialist gehoord dat je iets niet meer kan of mag doen? Terwijl het wel een grote hobby van je was? Was jouw passie bijvoorbeeld hardlopen? En kon je hier heerlijk je energie in kwijt en even afstand nemen van de realiteit? Dan gaan we samen kijken of we om de “problemen” heen kunnen werken en het lichaam versterken waar nodig. Dit zodat je weer aan de slag kunt met jouw passie hardlopen!
Wat kan ik voor jou betekenen?
Bij Well & Fit draait alles om jou en jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, van die kleine pijntjes af wilt of gewoon meer energie wilt hebben, ik ben er om je te begeleiden. Met een holistische aanpak die voeding, beweging en levensstijl combineert, help ik je om de fitste versie van jezelf te worden.
Tarieven
Losse les
€ 70
prijs per 60 min
Neem de eerste stap
Ik begrijp de uitdagingen van een drukke agenda en de moeilijkheden om tijd voor jezelf te vinden. Laten we samen een plan maken dat bij jou past en dat je helpt jouw doelen te bereiken. Neem vandaag nog contact met mij op voor een gratis proeftraining en ontdek hoe we samen aan jouw fitheid kunnen werken.